Spanningen en onzekerheid rondom de ziekte en/of behandeling kunnen van invloed zijn op hoe je je voelt. Je kunt prikkelbaar en somber zijn of te maken krijgen met veel emoties en stress. Het is daarom belangrijk om op tijd te ontspannen en afleiding te zoeken. Er zijn verschillende manieren om te ontspannen. Bijvoorbeeld door ontspannings- en ademhalingsoefeningen, yoga, mindfulness, sport en beweging, schilderen, zingen, dansen of schrijven.
Marja Hamelijnck
Hamacu – Praktijk voor acupunctuur en TCM
Goes
